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Réinventer la viande au printemps : recettes légères et savoureuses

139 Vues 0 Aimé Posté sur: 17/03/2025
Par Taha messid

Avec l'arrivée des beaux jours, l'envie de plats plus légers et parfumés se fait sentir. Exit les plats en sauce trop lourds de l'hiver ! Place aux recettes printanières qui mettent en valeur la viande tout en légèreté. Découvrez 3 recettes légères et savoureuses pour réinventer la viande au printemps avec des produits de saison !

Pourquoi adapter vos recettes de viande au printemps ?

Le printemps est synonyme de renouveau, et cela se reflète aussi dans nos assiettes. En intégrant des légumes de saison et des cuissons plus douces, vous pouvez profiter de plats :

  • Plus légers et digestes
  • Riches en saveurs fraîches
  • Faciles à préparer pour les repas du quotidien
  • Parfaits pour des déjeuners en terrasse

Trois recettes légères et savoureuses pour le printemps

1. Cocotte d'agneau pascal aux légumes nouveaux

Un plat traditionnel revisité pour une cuisson tendre et savoureuse.

Ingrédients :

  • 1 kg d'épaule d'agneau désossée
  • 300 g de fèves fraîches
  • 4 carottes nouvelles
  • 200 g de navets
  • 2 gousses d'ail
  • 25 cl de bouillon d'agneau
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Thym, laurier, sel, poivre

Préparation :

  1. Coupez l'épaule d'agneau en morceaux et faites-les revenir dans l'huile d'olive.
  2. Ajoutez l'ail écrasé, le thym et le laurier.
  3. Incorporez les carottes, les navets et le bouillon.
  4. Couvrez et laissez mijoter pendant 2 heures.
  5. Ajoutez les fèves 10 min avant la fin de la cuisson.
  6. Rectifiez l'assaisonnement et servez chaud.

une cocotte d'agneau pascal

2. Suprême de volaille aux asperges et citron

Un plat léger et raffiné, idéal pour un déjeuner printanier.

Ingrédients :

  • 2 suprêmes de volaille
  • 1 botte d'asperges vertes
  • 1 citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre

Préparation :

  1. Faites revenir les suprêmes de volaille dans l'huile d'olive pendant 10 min de chaque côté.
  2. Faites blanchir les asperges dans l'eau bouillante salée pendant 5 min.
  3. Ajoutez les asperges dans la poêle avec le jus de citron.
  4. Laissez cuire à feu doux pendant 5 min supplémentaires.
  5. Assaisonnez et servez chaud.

Un supreme de volaille aux asperges et citron

3. Pavé de bœuf grillé et poêlée de légumes printaniers

Un classique accompagné avec des légumes croquants de saison.

Ingrédients :

  • 2 pavés de bœuf (environ 150 g chacun)
  • 200 g de jeunes carottes
  • 200 g de haricots verts
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre, herbes fraîches (persil, ciboulette)

Préparation :

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
  2. Saisissez les pavés de bœuf 3 min de chaque côté pour une cuisson saignante.
  3. Faites revenir les légumes dans une poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 10 min.
  4. Assaisonnez la viande et les légumes avec du sel, du poivre et des herbes fraîches.
  5. Servez chaud.

Un pavé de boeuf grillé accompagné de ses légumes

Nos paniers de viande en promotion

Pour réaliser ces recettes facilement, découvrez nos paniers de viande spécial printemps en promotion sur notre site : une sélection parfaite pour cuisiner des plats savoureux et de saison.

FAQ : Tout savoir sur la cuisine printanière

Les viandes à privilégier au printemps

Certaines viandes se prêtent particulièrement aux recettes printanières :

  • Le veau : tendre et subtil, idéal pour des plats mijotés légers comme un navarin de veau printanier.
  • Le poulet : parfait pour des salades composées ou des grillades rapides.
  • L'agneau : une viande emblématique du printemps, à rôtir avec des herbes fraîches.
  • Le bœuf : en carpaccio ou en brochettes, il se prête aux repas en plein air accompagné de légumes croquants.

Une sélection de viande idéales pour des recettes légères au printemps

Mettez les légumes de saison à l'honneur

Les légumes de printemps apportent fraîcheur et couleur à vos plats de viande. Voici quelques idées d'associations gourmandes :

  • Asperges vertes : parfaites avec un carpaccio de bœuf ou un rôti de veau.
  • Petits pois et fèves : délicieux dans un navarin d'agneau ou une poêlée de volaille.
  • Radis croquants : idéaux pour accompagner une salade de poulet grillé.
  • Carottes nouvelles : subliment les côtelettes d'agneau ou un rôti printanier.

Associer viande et légumes de saison permet de créer des plats équilibrés et savoureux tout en profitant de la fraîcheur des produits du moment.

Réinventer la viande au printemps, c’est l’occasion parfaite de redécouvrir des saveurs fraîches et légères en associant des viandes de qualité à des légumes de saison. Avec ses recettes, vous pouvez varier les plaisirs tout en mettant en valeur les produits du moment.

Pour aller plus loin

Découvrez notre recette gourmande de navarin de veau printanier.

Consultez notre article : « les 7 erreurs à absolument éviter lors de la cuisson de l’agneau »

N'hésitez pas à explorer notre blog pour plus d'idées gourmandes et astuces de boucher, et laissez-vous inspirer pour vos prochains repas printaniers !

Publié dans: Astuces, Recettes de fêtes, Boeuf

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