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Les légumes à associer à vos plats de viande cet automne

16 Vues 0 Aimé Posté sur: 08/10/2025
Par Taha messid

Le froid s’installe, les plats mijotés reprennent leur trône… et les légumes d’automne deviennent les meilleurs alliés de vos viandes. On troque les salades d’été pour des plats mijotés, rôtis ou gratinés. Et si la viande reste la star de la table, elle ne révèle tout son goût qu’avec les bons légumes de saison.

Citrouille, carottes, poireaux, champignons… l’automne regorge de trésors à marier avec vos viandes pour des plats aussi savoureux que réconfortants.
Dans cet article, on vous dévoile les meilleurs accords viande + légumes d’automne pour sublimer vos recettes de saison.

Vous apprendrez :

  • Quels légumes se marient le mieux avec chaque type de viande (bœuf, veau, agneau, volaille).
  • Comment les cuisiner pour révéler leurs saveurs (rôtis, mijotés, en purée, en gratin).
  • Et quelques idées de plats complets à tester sans modération.

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Les légumes stars de l’automne : couleur, goût et gourmandise

À l’automne, les étals regorgent de légumes riches, colorés et pleins de goût. Voici les incontournables à avoir dans votre cuisine :

  • Courges : potimarron, butternut, citrouille – sucrées, douces et parfaites pour rôtir ou en purée.

  • Carottes, panais, navets : légèrement sucrés, ils apportent de la rondeur aux plats mijotés.
Poireaux, oignons, échalotes : bases aromatiques idéales pour les bouillons et rôtis.

  • Champignons : girolles, pleurotes, cèpes – parfaits pour des sauces riches et parfumées.

  • Pommes de terre et patates douces : pour accompagner toutes les viandes ou réaliser des gratins fondants.

Astuce chef : privilégiez une cuisson lente ou rôtie au four – elle concentre les sucres naturels et révèle toute la douceur des légumes d’automne.

Essayez notre recette du rôti de veau aux champignons : un classique des dimanches midi.

Une rôti de veau aux champignons

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Quels légumes avec le bœuf ?

Le bœuf aime les légumes généreux et de caractère.

  • En pot-au-feu ou bourguignon : carottes, poireaux, navets, pommes de terre.
  • Avec une pièce grillée : purée de butternut, gratin dauphinois ou poêlée de champignons.
  • En mijoté : ajoutez des dés de courge pour une touche sucrée-salée délicieuse.

Accord parfait : un sauté de bœuf avec du potimarron rissolé et des champignons frais.

Du boeuf qui mijote dans une cocotte avec des carottes

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Quels légumes avec le veau ?

Le veau, tendre et subtil, s’associe avec des légumes doux et crémeux.

  • Blanquette de veau : carottes, champignons, oignons grelots.
  • Rôti de veau : purée de patate douce, courge butternut rôtie, gratin de panais.
  • Sauté de veau aux légumes d’automne : une recette simple avec tendron, butternut et champignons.

Astuce chef : ajoutez un peu de purée de potiron dans votre sauce pour plus d’onctuosité et de couleur.

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Quels légumes avec l’agneau ?

L’agneau aime les épices, les parfums et les légumes confits.

  • En tajine ou sauté à l’indienne : patates douces, carottes, pois chiches, oignons rouges.
  • Au four : gigot ou épaule d’agneau rôtie avec navets, courge et gousses d’ail entières.
  • En mijoté : ajoutez du céleri rave ou du panais pour plus de profondeur.

Accord parfait : un sauté d’agneau à l’indienne avec patate douce et courge rôtie.Quels légumes avec la volaille ?

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Le poulet et la dinde adorent les légumes rôtis, légèrement sucrés.

  • Poulet rôti : pommes de terre, butternut, carottes, oignons rouges.
  • Émincé de volaille : champignons et épinards pour une poêlée express.
  • Cuisses de dinde confites : purée de potimarron ou de panais.

Astuce chef : glissez vos légumes directement dans le plat de cuisson du poulet – ils s’imprègnent du jus et deviennent irrésistibles.

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Associer textures et couleurs : le secret des plats d’automne réussis

Un bon plat d’automne joue sur les textures (croquant, fondant, crémeux) et les couleurs (orange, vert, brun).
Associez :

  • Une viande fondante (bœuf ou agneau mijoté) + des légumes rôtis.
  • Une viande grillée (volaille ou veau) + une purée douce de courge ou de patate douce.
  • Une saucisse de veau à cuire + un mélange de choux et carottes façon potée automnale.

Des légumes d'autome sur une ardoise

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FAQ – Tout savoir sur les légumes d’automne et la viande

Quels légumes sont vraiment de saison en automne ?
Les courges, carottes, poireaux, champignons, pommes de terre, panais, choux et céleri.

Comment bien cuire les légumes d’automne ?
Rôtis au four à 180°C, ils deviennent dorés et fondants. En soupe ou en purée, ils apportent douceur et chaleur.

Peut-on les préparer à l’avance ?
Oui ! Les légumes rôtis se conservent 3 jours au réfrigérateur et se réchauffent facilement.

Et côté assaisonnement ?
Huile d’olive, herbes de Provence, paprika doux, ail et romarin : simples mais efficaces.

En résumé

L’automne, c’est la saison idéale pour miser sur les légumes gourmands et colorés.
Ils transforment vos plats de viande en véritables festins de saison — riches en goût, en textures et en confort.

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Publié dans: Astuces, Recettes de fêtes, Boeuf

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